为关心关爱干部职工身心健康，缓解工作压力，进一步提升心理素质，培养积极健康的工作生活方式，15日下午，省统计局机关党委邀请哈尔滨市第一专科医院心理卫生中心主任徐佳为党员干部作了题为《压力下的情绪管理》的专题辅导讲座。省统计局干部职工100余人通过线上、线下两种方式收听收看了讲座。

讲座中，徐佳主任围绕“压力的识别”、“压力下不良情绪的自我调适”、“应何时求助及怎样求助”三个方面，详细讲解了人的基本情绪、压力的定义和来源、情绪的识别、面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等内容，引导大家学会察觉情绪、积极暂停、表达情绪，并鼓励大家要以积极向上的心态面对生活和工作。徐主任用通俗易懂的语言，从专业角度对心理健康知识进行了解析，详细讲述了心理健康对每个人工作生活的重要意义，提出了保持积极心态的方法和途径。讲座内容丰富、贴近生活，使省统计局干部职工初步了解心理健康调适与心理问题应对的基本方法与渠道，具有很强的针对性和指导性，受到参会同志的一致好评。

此次心理健康专题辅导，不仅让党员干部充分认识到了心理健康的必要性和重要性，而且提高了身心健康水平，强化了心理健康防护意识。大家纷纷表示，这场心理讲座是一场“及时雨”，充分体现了省统计局党组对党员干部职工的关心关爱，提升了大家自我舒缓调节压力和管理情绪的能力，切实帮助大家在今后的学习、工作、生活中更好地认知自我，主动调整工作、生活节奏，学会及时缓解自身心理压力，有效预防心理问题，保持良好的精神状态，用更加积极健康的心态投入到工作和生活当中。