为深入推进干部能力作风建设，7月29日，七台河市直机关工委开展全市“业务大讲堂”心理健康专题讲座，全市机关党员干部220余人参加学习。

本期讲堂特邀市精神卫生中心心理治疗师陈丹丹作心理健康专题辅导。陈丹丹围绕焦虑识别、根源剖析、情绪调节、失眠破解、自我关怀五个维度，深入讲解了压力与焦虑的应对方法。她结合典型案例，剖析了焦虑背后的思维陷阱与时代诱因，并分享了“三层递进情绪疏导法”“接纳式入睡”等调节技巧，引导干部以“境由心转、道法自然、为所当为”的理念，学会与情绪温柔相处。

此次心理健康专题辅导，是进一步疏导干部履职压力的务实举措，更是对广大干部身心健康的深切关怀与暖心呵护。参训干部纷纷表示，讲座精准聚焦干部心理健康需求，内容贴近实际、方法实用可行，既有理论深度又有实践温度，大家将把所学的理念和方法运用到日常工作生活中，保持健康乐观心态，快乐工作、幸福生活，以更饱满的精神状态投身全市经济社会高质量发展新实践。